ادامه مطلب
8 مواد غذایی که پس از خنک شدن سالم‌تر می شوند
غذاهایی که با سرد شدن ارزش غذایی‌شان افزایش می‌یابد شامل ماکارونی، برنج سفید، جو، سیب‌زمینی و لوبیا چیتی هستند. به طور خاص، برخی از انواع کربوهیدرات‌های پخته و سرد شده، نشاسته مقاوم ایجاد می‌کنند، نوعی نشاسته که از روده و قند خون پشتیبانی می‌کند و در روده کوچک هضم نمی‌شود.برای لذت بردن از فواید غذاهای خنک، همه یا هر یک از این هشت غذای مغذی را مصرف کنید. …
